早餐•2016年12月17日

一碗杂粮粥（红豆，黑豆，薏米，糙米，燕麦）
半个蒸红薯
半个蒸紫薯
半个蒸馒头
水煮三鲜（水煮菜心，苦麦菜，油麦菜）
一小份煮海藻 #早餐•2016年12月17日#

2016-12-18