午餐•2017年1月5日

昨晚就熬上腊八粥，心说如果今天体测能过我就中午喝粥，嗯，体测不过我也喝😌😌不过经过连续3天有氧，今天的成果还算喜人！从11月24号体重56.2到今天的53.4，训练15次的成果是体脂从24.7%到22.8%，脂肪从13.9Kg到12.2㎏，教练认为对我的训练方法行之有效，对我提出新的要求就是把第二项肌肉脂肪分析的形状从C 变成D型，我赶快看了一眼我最开始的体测数据，原来是个I型😂😂😂 #午餐•2017年1月5日##健身闺蜜#

2017-01-05