espe的好朋友 做过 尖椒炒鸡肉 乱入乱入 煮好的鸡胸切碎,和切碎的尖椒一起炒,炒到尖椒变色,临出锅放点酱油(早放油少的情况下会糊锅),盛出来之后夹面包里当肉夹馍吃。 #午餐•2017年1月10日# #健康三餐# #练后吃啥# #充值蛋白质# #记一个脑洞# #记得吃肉# 2017-01-10