早餐•2017年2月19日

D145
今天正式开启早起吃饭模式😏
煎藕饼 粗粮包
牛奶＋蛋白粉＋蓝莓
一份营养素

今天的是猪肉藕饼
藕切成碎碎的细小丁加进调好味的肉馅 团成球 压扁慢煎就OK
我的藕多 肉少有点散
不要用擦子擦 要是用也一定要粗的 太细的擦出来就是一堆淀粉[尴尬] 有颗粒感才好吃
昨天煎的是素的 加了鸡蛋和少量面粉 #早餐•2017年2月19日##吾家早餐#

2017-02-20