早餐•2017年2月28日

煮鸡蛋 荷兰豆黄瓜小番茄 酸奶燕麦➕坚果
蛋白质：鸡蛋一个 酸奶200g
纤维素：荷兰豆黄瓜小番茄150g
碳水化合物：燕麦30g
优质脂肪：开心果10颗

早起跑了5km🤗 #早餐•2017年2月28日##2017减脂增肌##认真生活 好好吃早餐#

2017-02-28