无油无糖低脂布朗尼！！整盘400多克的蛋糕热量不到500卡！！

健身甜点第二弹，“妈妈看不懂的布朗尼”。这次用了350g绢豆腐，3颗核桃，大概25g低粉，2g健康糖，1个鸡蛋，一平勺（10g）蛋白粉，超级多的无糖巧克力粉（因为调的时候总觉得豆腥气重、太甜不够苦，于是不停加不停加，最后烤出来好苦哈哈），然后还有一丢丢玉米淀粉和泡打粉，180度烤了一个半小时，这次没怎么塌陷。个人觉得很好次！适合健身党当作蛋白零食。 #减脂期#

2017-03-01