早餐•2017年3月6日

糖心蛋 烫蔬菜 酸奶燕麦 坚果
蛋白质：鸡蛋一个 酸奶200g
纤维素：芦笋 青豆 小番茄150g
碳水化合物：燕麦30g
优质脂肪：坚果10颗

早起跑步5km 周一怀挺💪🏻💪🏻💪🏻 #早餐•2017年3月6日##认真生活 好好吃早餐##2017减脂增肌#

2017-03-06