完美沙拉公式~How to build the perfect salad

今日朝食☀️
蜂蜜烤鸡胸肉……佐……秋葵荷兰豆圣女果香蕉牛油果煮鸡蛋烤口蘑番薯巴木旦+鹰嘴豆红白芸豆黑芝麻红枣奶昔🐣 加上每天早上起床必吃的苹果 一顿早餐的主要食材加起来有1️⃣7️⃣种之多🙈选择恐惧症+早餐控的结果👉🏻
鸡胸肉加蜂蜜和盐腌制 口蘑切片 番薯切小块 入烤箱上下180度15min 秋葵荷兰豆圣女果焯水入盘 香蕉牛油果切块 加入剩下食材 摆盘即可 吃的时候把鸡胸肉撕碎 所有食材一起倒沙拉碗 被我折腾得太丑就不发照片了💔
昨天的奶昔太好喝 今天又加了白芸豆 口感更加顺滑绵密👻
用薄荷计算了一下卡路里 今天之内不想吃饭了😶
#早餐•2017年3月10日##沙拉##鸡胸肉#

2017-03-10