早餐•2017年3月15日

#早餐•2017年3月15日#[cp]小馄饨，笨笨的草莓鱼，丑丑的太阳，凉拌香菇和菠菜
改变之前很晚起床，早餐随便吃点的习惯，现在每天早早起来床做早餐
君君醒的晚些，起来就可以直接吃了；起的早些，就陪我一起做早餐；
几天坚持下来，俺家小吃货又回来（前段时间由于我懒，是不单独做早餐的，而且吃完早餐又半中午了，出去玩的时间减少，结果君君变成不爱吃饭的娃娃，直接不长肉了，还不水灵了）
附带好处：由于我也陪君君一起吃饭，改变了之前饮食单一的习惯，身体感觉比以前好很多，每天6点左右就起床，反而比之前8点起，一天的精神还好，而且吃得更多，反而没有没有变胖
君君这几天进入断奶期，由于吃饭跟得上，没有出现很多妈妈反映的娃由于断奶出现的各种问题
之前给君君做早餐，做辅食，只是因为他小，需要单独做，后来一岁半后，根据很多人的建议，孩子，不需要那么注意饭菜了，大人吃啥，跟着吃就行了了
耳根子太软，从那以后，真的不去注意了，做饭就开始糊弄了，越懒越懒
结果就是，君君吃的越来越少，人越来越瘦，越来越没精神，越来越不水灵
痛定思痛，总结原因，立马改变
这个年龄段的孩子，对各类营养物质的需求和大人有很大不同，蛋白质需要更高，口味也更倾向清淡，大人吃的食物远远不能满足孩子身体对营养的需求，饭菜不合口，不爱吃，吃的也越来越少
所以恢复以往的模式：早上单独做早餐，中午有一个单独蛋白质含量高的菜（鱼，肉，鸡，海鲜等等），晚上几种蔬菜；
坚持几天，饭量恢复了，一切恢复正常

2017-03-15