早餐•2017年3月28日

菠菜汤还蛮好喝的
蛋白质：鸡蛋一个 酸奶200g
纤维素：菠菜120g 小番茄2颗
碳水化合物：燕麦30g
优质脂肪：牛油果半个 杏仁片少许

跑步5km 今天天气好好 #早餐•2017年3月28日##2017减脂增肌##认真生活 好好吃早餐#

2017-03-28