晚餐•2017年4月19日

好久不见啊！！我回来了！
这么久不出现是因为我自己一个人去西安玩（吃）了八天！
西安真的是一个吃货的天堂，这八天我一直在用生命吃东西，这里我就挑几张发发意思一下，你们想看感想的可以去我微博看看（Cheryl梁敏仪）
这个点发是因为我要讲一些负能量的话
因为这八天实在吃得太多吃得太杂，我的整个饮食全部打破了
完全不知道饥饱，而且过度进食导致肠胃很难受，回来之后也还是如此，大脑完全不受控制，一直在吃东西，即使很饱很饱，还是会一直吃，我调整不过来
回来我重了九斤，我知道会有水分，但是我每天的摄入至少5000kcal，多则8.9000，我心里大概也能估算到，所以九斤里面大部分一定是脂肪
最重要的是，因为这样的暴饮暴食，我整个人水肿得不行，肚子胀气难受，脸上一直长痘痘，整个人无精打采提不起力气，上厕所也不通畅
总之，我完全理解到平常正常的饮食对一个人来说多么重要，通过这次我也真正体会到了这一点，我们可以偶尔放纵，但是也应该保持一个好的饮食习惯，跟食物友好相处，不拒绝也绝不放纵，这是对自己身体负责
感谢看我瞎唠叨到最后的人，今天三餐之外还吃了五六个大欧包和各种带回来的特产
我会好好调整我自己的 #晚餐•2017年4月19日##我的美食之旅##关于梁敏儿#

2017-04-19