2017年04月21日

发现新吃法，从来就是奇亚籽牛奶布丁，这次加入枸杞还可以养生！
这杯是两个分量
48g 奇亚籽=240卡
240ml 牛奶=150卡
适量枸杞
放入mason 杯子，摇啊摇，在冰箱过夜，随拿随吃😋

2017-04-21