早餐•2017年4月25日

【鱼胶炖黑米粥】
食材：鱼胶30克 黑米 大枣 核桃 花生适量.
炖法：鱼胶洗干净切块。其他食材清洗一下隔水炖2个半小时. 加入冰糖哦 满满的胶原大餐就做好了.

早晚空腹食用，切记例假 感冒不能吃哦！
鱼胶性平，不同品种的鱼胶有不同的主要滋补效果. 推荐给爱美 需要补气血的美眉们！ #早餐•2017年4月25日##滋补炖品#

2017-04-25