晚餐•2017年6月13日

#晚餐•2017年6月13日##健康三餐##学会聆听自己身体##Sunny答大家问#
百里香烤鸡胸，中间夹了羊奶酪和芦笋。

图2-4类的问题我收到的频率最高（匿名了，如果觉得不舒服可以告诉我删掉。也请大家不对匿名网友评论，善意鼓励例外~）

答应大家写怎么召回姨妈一直没时间（其实奏是懒）。因为写一个东西我这个强迫症患者就想方方面面严谨地解释清楚，要不就不说以免造成误解。构思了一下，这问题没几千字说不全，所以就一直拖拖拖。

但简单说就一个字:吃！
吃到体重恢复到减肥前的重量，或更重5-10斤，姨肯定就来了。别无他法。（别说我不想胖回去之类的话，这是接受魔鬼诱惑的代价，you got to pay the price）经历过就知道，不科学地瘦下来并不像你想象得一样会让你开心。你会脱发、失眠、情绪化、姨不正常、皮肤失去光泽、焦虑、暴食、自卑、甚至有厨友跟我说她曾经轻生，那时才知道没有什么比健康更重要。
图5共勉。

在我的首页，“好好吃饭”系列里的菜谱，可以找到一直以来写的零散的方法。

2017-06-13