晚餐•2017年7月6日

香煎鸡胸肉
超级方便的香煎鸡胸肉和水煮青菜可以作为晚饭食用～
鸡胸处理一下，用盐、黑胡椒、香蒜、蚝油、生抽、橄榄油腌渍一下，至少腌制30min，上锅煎小火盖盖，看颜色变白了翻面再煎一下
这样做出来非常鲜嫩！
没吃完的鸡胸用保鲜膜包起来放在冷藏室可以吃两、三天 #晚餐•2017年7月6日##手残党也能做的美味#

2017-07-06