三鲜豆腐

碳水主食: 今儿不想吃
蛋白质: 虾，豆腐，青豆
纤维素: 红薯叶
脂肪: 橄榄油

昨日运动
无氧: 背+二头
有氧: 跑步机5公里，37min
腿疼，屁股疼，还特别热，跑不动，走跑结合整完了5公里 #午餐•2017年7月11日##「Hello.便当君」##纪录我的减脂餐#

2017-07-11