午餐•2017年7月15日

胡萝卜谷物焖饭🌼（糙米&藜麦）
平时吃饱了容易犯困得小伙伴，
可以用杂粮饭替代白米饭，
白米、白面这类精制的碳水失去了谷物本来的营养，而且吃饱了之后血糖升的会很快。 #午餐•2017年7月15日#

2017-07-15