晚餐•2017年7月16日

新一周的meal prep完成了 就等装入餐盒里了。蔬菜做的少了点 十斤肉做完觉得一点都不多。

蛋白质：香菜青柠鸡胸肉（味道很好 下周可以继续尝试），水煮鸡胸肉（加烧烤酱变成bbq chicken），烤鸡胸（用了家里所有香料味道有点怪怪的，而且烤的有点干，做了一个酸奶酱配一下不觉得那么干了），炒火鸡肉末
蔬菜：清炒西兰花，烤蘑菇，烤西葫芦
主食：煮黎麦，烤地瓜
早餐：无面粉鸡蛋玛芬杯 #晚餐•2017年7月16日#

2017-07-17