减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子

碳水主食: 木有，晚上吃个蒸红薯
蛋白质: 鸡胸丸子，红芸豆
纤维素: 西兰花，白菜，芹菜，杏鲍菇
脂肪: 橄榄油

昨日运动
有氧日，跑步机60min  
不知道是什么信念支撑我连滚带爬在这烤肉模式的高温里跑完这一小时的，实在是太热了，浑身都散发热气，我不会告诉你小宇宙燃烧还附带着汗臭味……哈哈哈哈哈哈  #午餐•2017年7月27日##「Hello.便当君」##纪录我的减脂餐#

2017-07-27