记录减脂营养餐（私人记录篇）

2017.08.17锻炼第四天
孩子：慢跑15分钟
快走35分钟
跳绳10分钟2组
总共消耗大约900千卡

有大师告诉我跳绳为什么会腰疼吗
只能改为原地慢跑35分钟

刚吃完早餐就饿得慌
只能在午餐的时候加多点油水
并且煲了一只去皮少油的鸡汤
吃好了下午精神多了
都忘记了昨晚失眠到三点多才睡觉的萎靡不振 #晚餐•2017年8月17日#

2017-08-17