减脂餐

#减脂餐# #一周早餐#

不久前报了个私教健身课 因此也愿意早起半个小时来捣腾早餐 生活很奇妙 由一人食变成了二人食了呢😊

图一的三文治是看了@海燕的手艺 的脆皮三文治菜谱做的 简单容易上手

后面几张图只要出现了吐司都是在此基础演化的（ಥ_ಥ其实只是换了材料）比如图六图七 可以加一些青瓜胡萝卜一类 这样吃起来口感更好

图六图七的鸡胸肉是看了@n雪诺儿的香煎嫩滑鸡胸肉 菜谱做的 感觉味道还不错 下次再试试鸡胸肉的其他做法(˶￣᷄ ⁻̫ ￣᷅˵) #早餐•2017年9月1日##二人食##就爱在厨房捣腾#

2017-09-01