2017 从春约到冬

#早餐•2017年9月18日##减脂增肌瘦身餐##群号067#
全麦坚果蔓越莓面包，牛油果，煎蛋，火龙果，酸奶。

好久不约饭了，
这次约的是减脂瘦身餐。
从十几岁到现在四张了，
一直是个瘦子。
这哪里是天生，
完全跟自己常年的饮食习惯有关。
反省日常饮食，
我爱的吃的几乎都是低卡低盐高蛋白高纤维的食物。
没觉得减脂是负担，
却一直为增肌苦熬，
体重轻也并不是完美身材。
三分练，七分吃。
目前体脂率在18上下。
增肌路漫漫。
期待有生之年继续掌控自己。

2017-09-18