晚餐•2017年10月18日

#晚餐•2017年10月18日#10.18
早：拌蔬菜/鸡肉煎包/杂粮粥

午：芹菜胡萝卜木耳鸡肉饺子
小米燕麦汤（两碗）😳和
侄子每次都吃多

晚：发物面包一片
😣还吃了一个糯米饼
晚上不能做吃的
不能做吃的
不能做吃的

水1600/黄瓜芹菜香蕉汁300
半月运动不正常
导致体重平台
明天回复运动

2017-10-18