午餐•2017年10月19日

今日早餐：紫薯肉松沙拉。
做法非常简单：
1.紫薯洗尽用湿抹布包裹好微波炉高火10分钟，切丁或者碾碎
2.黄瓜切丁
3.玉米粒用微波炉中火加热2分钟至冰融化
4.紫薯、黄瓜、玉米摆在盘中，撒上肉松即可。
5.也可以挤上美乃滋使口感更加丰富
我觉得就这么吃就挺好吃的，而且配了一杯酸奶，蛋白质、维生素、粗纤维都有了，最重要的是这道早餐超级简单快捷，以至于我视频都懒得录啦[哈哈]健身、瘦身的小伙伴以及懒癌晚期患者快点动起来[加油]
#午餐•2017年10月19日#

2017-10-19