一日一味

#一日一味#昨天剩下的土司，做成了鲜虾土司卷，土司真是好食材，做法超多的，还是一样，睡前先做好，早上起来煎的。我们也是很少吃青菜，不吃青菜真的是不好，睡前先把菜洗好，胡萝卜切好，胡萝卜跟菠菜一起炒不错。再来一碗白粥～嗯～美味，我家早餐是极少吃白粥的～早餐都不爱吃白粥。
小贴士：
1.菠菜在炒之前一定要先焯水，因为菠菜中含有大量的草酸，摄入过多的草酸会影响钙时吸收，焯水之后会减少草酸的含量；
2.想要菠菜的颜色青翠，可以在焯菠菜的时候往水里加几滴油。 #早餐•2017年10月27日#

2017-10-27