麦吉LEVEL1.D5

11.3DAY5
早起嘘嘘后66kg
早餐:无
中餐:鸡胸肉+脆皮肠+香肠+鸡蛋（煎过）+生菜（再水煮）
晚餐:牛肉炒西芹+黄瓜炒牛肉沫+猪骨冬瓜汤（听说冬瓜犯规）+炒青菜
零食:红心猕猴桃一个（犯规）
睡前66.5kg
对于食材的烹饪没有局限，不过好像不太好，可是，太严格怕是会容易放弃，所以还是选择了自己喜欢的烹饪方法，就是在油和盐方面克制了些，昨天看到好像每天青菜摄入量不能超过150g，虽然我知道青菜吃多了碳水会上升，但是我觉得这个真的有点难做到耶，本来就是吃肉多，青菜就是解腻的嘛，不吃多点，真是有点要破戒喝奶茶了。明后天出行，加油……

2017-11-04