酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

Jamie Oliver食譜的雞胸
用了紅椒粉、黃薑粉、茄膏、黑椒、鹽、蒜蓉、橄欖油、🍋皮和🍋汁做醃醬
ps.他有加洋蔥蓉和茴香，可是我家沒有，skip了（ーー；）
醃了十分鐘就可以煎個痛快
同時做個蕃薯蓉，加上沙拉菜，淋上橄欖油就可以大快朵頤😘
人家說是15分鐘，我花了30分鐘，真是手殘😒

不過呢⋯⋯好易煎焦，可能比例不太對，肉質有點乾，也許我的火喉處理得不太好。如果慢煮的話，應該很不錯！（又想買玩具，好可怕呀！！！）調味很好，很新鮮的感覺🍋🍋
#午餐•2017年11月16日#

2017-11-16