早餐•2017年11月20日

好好吃饭第二天：
玉米饼：玉米粉，全麦面粉，水
Fage 0% 脱脂希腊酸奶🇬🇷w/蓝莓
橙子🍊
烤坚果🌰13颗:杏仁，巴旦木，榛子
微波土豆🥔
Quest protein chips：Cheddar & sour cream flavor

早餐要吃得丰盛吃得开心，正餐吃得满足，就不会成天想着零食去塞满空虚的胃和缺营养的身体
最重要的是控制晚餐
今天两个考试，相信自己，放松心境，再坚持一下，明天开始就可以轻松一段时间了✊ #早餐•2017年11月20日##减脂餐##好好吃饭#

2017-11-21