晚餐•2017年11月21日

低卡白汁意面：第一步准备：意面、洋葱、蔬菜颗粒、鱼片、黑胡椒、脱脂牛奶、淀粉、意面。第二步，起锅一点黄油，煸炒洋葱果蔬粒鱼片，出香味放置脱脂牛奶，盖锅盖炖入味，淀粉少量勾芡；第三步煮意面，过水；第四步意面放入汤汁放盐黑胡椒，收汁结束。配酸黄瓜、气泡水，100克意面一人份很满足 #晚餐•2017年11月21日#

2017-11-21