早餐•2017年11月22日

#早餐•2017年11月22日##元生记##红薯糖水#周三早上好~冬季气候干燥，皮肤容易缺水，寒风刺骨的清晨也会让你全身冻的瑟瑟发抖~此时来碗暖暖的糖水既可以帮助你暖身，也能滋阴润肺，滋润我们干燥的肌肤~一款简单方便快捷又不失营养，好喝还不贵的糖水——牛奶红薯姜汁糖水推荐给大家~红薯富含多种维生素和矿物质，但脂肪含量低，而牛奶富含蛋白质和优质脂肪，二者可以完美结合，营养互补~把元生记家新鲜的红薯用水煮熟后将锅内的水倒掉，然后加入牛奶、姜汁和适量冰糖继续加热~牛奶不能加热过度，否则营养价值会流失，加热几分钟即可~一碗热乎乎的牛奶红薯姜汁糖水就能盛出享用了~在寒意丝丝的清晨喝上一碗当做早餐，喝上一口，由内而外，从头到脚都是暖暖的，一边喝一边还能吃到甜甜糯糯的红薯，因为加入了能帮助我们驱寒排汗的姜汁，所以喝完后的你可能会觉得全身都在发热出汗😁一碗简单的糖水，普通却不平庸，平凡的食材也能极致地发挥出它们各自的作用，让我们的身体更加健康~

2017-11-22