少盐少油少糖

21天健康早餐
粗粮扁

早：无油玉米饼
拌蔬菜/玉米粥

午：白菜冻豆腐煲
无油全麦面包

晚：苹果
水1800
呼啦圈40
骑车30

2017-11-23