晚餐•2017年12月18日

【减脂增肌饮食】水煮牛肉➕番茄炒蛋➕炒蔬菜➕蒸南瓜🎃
训练日的碳水用南瓜这种低gi的淀粉类食物作为主食 #晚餐•2017年12月18日##健身减脂食谱##健身必备#

2017-12-18