早餐•2017年12月21日

#早餐•2017年12月21日#食物可分为五大类
谷薯类
蔬菜水果类
畜禽鱼蛋奶类
大豆坚果类
油脂类
不同食物中的营养素及有益膳食成分的种类和含量不同。除供六月龄内婴儿的母乳外，没有任何一种食物可以满足人体所需的能量及全部营养素。因此只有多种食物组成的膳食才可以让身体营养满足供应。每天看一看，想一想，算一算，这五大类吃全了满，每天吃够十二种以上食物了吗？我一周能吃到二十五种以上的食物吗？不着急，慢慢来。加油。

2017-12-21