早餐•2017年12月22日

#早餐•2017年12月22日#娘俩的营养早餐
蒜苗炒鸡蛋（蒜苗自己种的）
蚝油炒苷蓝
蔬果干果拼盘
蒸大米小米黑香米
炖骨头（主要用骨头汤浇米饭）
胡萝卜汁
三米饭根据自己喜好掺一起，放上菜浇上骨头汤，一下吃了两人的量，待会儿出去把多吃的消耗掉[呲牙][呲牙][呲牙]吃多了不可怕，怕的是多吃不动。吃动平衡才是保证健康和体重的关键。

2017-12-22