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MrsFish 做过

关于三餐吃什么系列

关于炖汤的谣言~
蛋白质很难溶于水的,炖再久的汤,里面也没有多少钙和omega3……主要要是脂肪和嘌呤。鱼脂还不错,但是比直接吃鱼补充优质蛋白效率就差了些

2017-12-25