长腿欧尼的低脂早餐

昨儿和朋友吃完晚饭逛了下超市买到了蓝莓
今天赶紧做个网红早餐Smoothie Bowl.
贼好看了…舍不得动口[皱眉]
本来昨晚还要去健身房的来不及了人家都快关门了
干脆跑回家换衣服和朋友来了一场夜跑
很久没有室外跑步了很开心跑得根本停不下来
撸铁撸久了感觉肺活量提升了不少
当你养成运动习惯以后你会发现
就算外食你根本就吃不胖
而且我时刻怕掉体重很少做有氧
一旦做了有氧第二天体重就猛掉
我怕的是辛辛苦苦练出来的肌肉掉了……
还有一个月回家过年
我已经开始担忧回家以后没得锻炼咋办
哦多K #早餐•2017年12月29日##低脂饮食#

2017-12-29