【健康零食】全麦芝麻饼干

实际用料如下
花生30克，炒熟用擀面杖压碎
芝麻和核桃20克，炒熟用擀面杖压碎
杂粮粉100克（薏仁芡实山药莲子熟粉，在淘宝上买的）
红糖十克
蜂蜜传统瓷勺子一勺（实际我用了两勺，但是觉得两首太甜）
玉米油十克
奶粉泡水50克
盐1克

步骤如下
1.把所有的东西混在一起，放在一个小不锈钢锅内，拿勺子转圈搅匀
2.盖上锅盖，在室温下饧20分钟
3.在烤盘上铺上油纸，用擀面杖擀平，按照作者的要求，应到0.4公分以下，因为蜂蜜加的有点多，所以在擀面杖上抹了一点儿油。
4.烤箱上下一起加热通风模式175度预热了三分钟，然后用175度烤了十分钟，中间换了一次面，后又用150度烤了十分钟，建议只拿一根筷子，看到底烤软了没有，怕烤的时间太长，20分钟后就拿出去晾，其实烤得还不够，中间还有软。
（实际应该用180度换面共烤20分钟就可以）
因为加了两勺蜂蜜，有点甜，想减糖的吃法是只加十克红糖，不加蜂蜜，或只加一勺蜂蜜。

2018-01-01