早餐•2018年1月19日

杂粮粥（杂粮与水1:8，加了些银耳，熬出来微微糯刚刚好）/沙拉（鹰嘴豆虾仁彩椒苦菊胡萝卜，焯水过凉水，伴上焙煎芝麻沙拉酱，简单快手）/最近在研究如何做快手健康餐/冬季上火次数多，偶要多吃蔬菜和水果 #早餐•2018年1月19日##2018早餐记##早餐配餐#

2018-01-19