健康三餐

这一期女神的话完全戳中我的全部点。一年前自以为了解很多，当时也看了很多饮食类的书籍以及公众号，在改变运动方式，不断加大运动量的时候，始终没有调整饮食，还一直控制碳水量，导致大姨妈出走半年多，暴饮暴食、浮肿、容易感冒，以及外界的压力心里状态极差，从开始的喜欢运动到后来的运动压力，反应也比较迟钝，当时一直以为自己是正确的，盲目麻痹自己是正确的，后来问题都出来后，不得不意识到不能再这样下去了，做了一个艰难的决定。断一段时间运动，不运动，想吃啥吃啥…但是因为家里压力大，短时间并没有好转，且不运动后对心情也没有好，反而因为长胖加重自卑感～不愿意见人，还是没有完全好，在慢慢调整中，恢复健康饮食，这两天也开始运动～～一点点来。一辈子还很长～

2018-02-07