五分钟出品一道大菜

大西洋深海鲱鱼，己经精制而成，无需放调味料。煎烤蒸均可。推荐香煎法：平底锅，放少许油，深海鱼本身含油脂。小火，先煎带皮面微起泡，翻面煎至鱼肉微黄，时间大约5分钟左右。装盘。下酒配饭当零食均好！[激动] #五分钟出品一道大菜#

2018-02-11