Summer_Ai
做过
金枪鱼沙拉丨健康·三餐 <好好吃饭4>
昨天怕自己暴饮暴食特意早上做了沙拉带过去
结果还是吃了一堆不该吃的
好像是把这辈子的零食都在昨晚吃掉了
十一点吃完睡觉早上四点又起来吃了燕麦和叉烧包
然后刚刚又起来吃了早饭
最近状态真的真的真的很差
希望自己好好的别生病🙏
体重什么的都是浮云了 #早餐•2018年2月19日##健康三餐#
2018-02-20
抱住。我有嗜甜症😭 一般三餐都吃好、吃饱身体也知饥饿，三餐外饿了还会补充cheese或水果或酸奶，从不亏待自己。每天吃完晚饭就开始变身。。想甜食想到不能自拔，夸张到曾经一晚上吃了一大包奥利奥+两大块儿蛋糕+冰激凌一桶。。我老公已经把家里甜食都扔了，每天监督我晚饭后不准吃甜食。每天除甜食外能量都是吃够的，我知道这完全是心里的瘾，正在努力戒断中。💪
2018-02-20
@S这个菇凉不太凉 抱抱！我大概是减肥后魔障了总怕自己胖回去，过分关注自己每天吃什么了然后因为各种stress最近走极端了。向身体投降了，不和大脑对着干，我感觉好好吃饭这种事儿慢慢来一切都会好的！每一餐都健康满足的吃完饭，然后偶尔有节制的放纵一下就好。一起加油👻👻👻
2018-02-20
@Summer_Ai 对的，好好吃饭慢慢养会好的。有健康的身体才能让我们集中注意力在学习工作上。一起加油！！😄
2018-02-20