basic overnight oats 时下最流行的营养健康冷藏式隔夜免煮燕麦基本款

超好吃~我还是喜欢热一下再吃，嗯。
总体来说和昨天一样啦，燕麦+奇亚籽+牛奶+香蕉+葡萄干+肉桂粉+枫糖浆，我还多加了1tsp的杏仁粉，特别香~
昨天晚上做的时候很认真地称算了一下，总热量是1078kJ，也就是257.5大卡。
其实我还是比较习惯用kJ啊...每次看到大卡都会自动在脑子里换算一下。

2018-03-02