花生酱炒豆腐：你从未注意的生活细节会影响到你的锻炼效果

- 花生酱炒豆腐真的超好吃，酱的味道太美啦。干吃豆腐，也没觉得腻，口味比较重啦 😆下次把汁留多一些，拌饭更好吃。
- 发现三文鱼也可以烤好放在上面，其实确实是有一丢丢三文鱼在上面啦，还浇了三文鱼一碗端食谱的味增汁
- 菠菜用蒸的，气上来5分钟，里面水分也不大
- 更像是一碗端的万能公式，这种做法感觉更适合现做现吃。
- Food prep可以一次多做一点豆腐或者三文鱼，当天把米饭和蛋白质装饭盒，冷藏。然后把蔬菜的准备放到第二天吃前，微波米饭和蛋白质，同时把蔬菜准备一下，可蒸可煮，然后放在饭盒上。这样可以节省点时间吧。
- 谢谢Sunny 😋😋😋 #午餐•2018年3月3日#

2018-03-04