低温慢煮

68度 鸡胸（1kg）和水一起预热温度达到之后煮了45分钟 中午吃的时候微波炉中火又热了两分钟怕早上时间不够没熟，很嫩

鸡胸肉用盐和黑胡椒腌了一下 #低温慢煮#

2018-03-07