古巴牛肉煎蛋饭：跟暴饮暴食说再见
古巴牛肉煎蛋饭，还有一份拌白菜胡萝卜丝。香蕉不太熟，但是还是很好吃。把Sunny专栏的菜谱差不多都做遍了，就是一直没好好拍，永远都是只顾着吃顾不上摆盘摆拍😂
第一次传专栏作品传在这个下面也是有原因的。前一阵莫名情绪低落，因为好朋友回国发展，没人陪我一起享用美食了；自己也到了运动的瓶颈期，感觉怎么努力都达不到理想的身材，对运动产生了厌烦的情绪；还有对懒惰拖延的自己的厌恶，再加上上周家里空调坏了几天把我冻的够呛心情烦闷，种种因素导致我暴食了。没有规律健身之前从来没想过自己居然也会暴食，但是从前年到现在也断断续续发生过几次，这次是家里没菜+懒得出去买，不想去运动，一个人在家太无聊，看剧打发时间嘴巴寂寞，于是开始搜罗家里一切能吃的，本来是买来做沙拉酱的生腰果，花生酱，烘焙用的巧克力，做牛轧糖用的花生和奶粉，冰箱里冻的做菜用的板栗，到最后居然能抱着一款PB2粉一勺一勺吃，也不怕被呛/噎死，已经很撑了但是就是停不下来手往嘴里塞东西。然后开始抠嗓子眼，也吐不出来多少。这样作死了好几天，后来家里空调终于好了出去买了个菜，居然买了一大包pretzel（虽然是原味的也没油）还有以前不敢买一吃就停不下来的开心果，在外食撑到的晚餐后居然还能吃的下这些……后果就是身体+心理一起难受，躺在床上胃撑到爆炸，然后不停的自责，……
这些从来没有跟别人说起过，因为不知道怎么开口，而且会因为自己也有这样的一面而感到羞愧。本来是想默默写在只给自己看的日记里，想了想还是发出来吧，虽然也没什么人看，但是起码我敢于面对这样的自己，然后开始做出改变吧。健身路上Sunny的菜谱和感想成了我最大的动力和支持，各方面都是我的理想虽然距离遥遥无期……
跟暴饮暴食说再见，从好好吃饭开始。 #午餐•2018年3月16日#
2018-03-17
你这么痛苦咋没跟我说啊
2018-03-17
抱抱你 一切都会好的( • ̀ω•́ )
2018-03-17
我也有一天晚上暴饮暴食来着！吃了一辈子都没吃过的垃圾食品🌚感觉说出来会好点～加油调整饮食调整心态～一切都会好的！
2018-03-17
我也有一天晚上暴饮暴食来着！吃了一辈子都没吃过的垃圾食品🌚感觉说出来会好点～加油调整饮食调整心态～一切都会好的！
2018-03-17
@后观音 谢谢❤
2018-03-17
@Summer_Ai 谢谢你❤
2018-03-17
@Chu_Itan 不知道怎么说……哎，一言难尽
2018-03-17
@Maggie 就像我平时跟你诉苦一样 第一次都不知道怎么说 说了一次以后就会了
2018-03-17
@Maggie 就像我平时跟你诉苦一样 第一次都不知道怎么说 说了一次以后就会了
2018-03-17
抱抱！现在好些了么？
2018-03-19
@入戏太深小姐 谢谢，这几天有好好吃饭好好运动，好多了
2018-03-19
抱抱，都理解！这里的留言我没有通知，要@我才看的见。你知道吗，我的体会是，要想变得优秀、不平凡，要先彻底结束平凡的自己这个事实。认识平凡→接受平凡→最后超越平凡
2018-03-19
打错了，是接受
2018-03-19
小龙常说，你想要的不是你需要的。我越来越觉得傻人有傻智慧。
2018-03-19
小龙常说，你想要的不是你需要的。我越来越觉得傻人有傻智慧。
2018-03-19