午餐•2018年4月8日

｛筒子骨羊肉当归虫草汤/延吉玉米面/杂蔬｝
#吃饱喝足懒得调色
这两天看泰拳刚猛的微博 觉得他说的很对“你以为的健康饮食其实还是节食 牛油果不敢吃坚果多吃一粒就怕长胖吃个鸡蛋还纠结要不要蛋黄” 我这种靠药物维持姨妈的 以为自己吃饭吃够了肉吃够了饮食就没问题了 但是一直以来都完全忽视了脂肪摄入 我觉得我每天脂肪可能也就几克吧
今天起逼迫自己摄入健康脂肪…… #午餐•2018年4月8日#

2018-04-09