午餐•2018年4月9日

#午餐•2018年4月9日#蔬果沙拉

苦菊 胡萝卜 甘蓝
鸡丝 西红柿 黄瓜
西芹 蜜菠萝 青椒
苹果 紫甘蓝 茼蒿
喜欢的各种生食蔬果，洗净淡盐水泡之，切丝、片、丁等形状，搭配在一起，浇入苹果醋或沙拉拌之，即可。
鸡胸洗净冷水加入姜片，葱段，料酒煮之，温水洗净，然后在冰水里浸泡30分钟，手撕成丝。

2018-04-09