午餐•2018年4月9日

午餐：
生菜🥗
烤白薯🍠
龙利鱼+什锦蔬菜丁
黑豆
坚果🌰

今天开始看一本书The end ofdieting，重新strengthen一下健康营养饮食和生活的信念，书里提到了一个我从来没想过的观点，只有对自己有着真正的信心才不会emotional eating，而自爱是从爱别人开始的，对他人关怀友善并通过行动表达，才能让自己真正得到充实和幸福的生活。 #午餐•2018年4月9日##好好吃饭##我的健身餐#

2018-04-10