早餐•2018年4月17日

#早餐•2018年4月17日#南瓜牛奶(一旦爱上，便不能自拔)
烙小饼(鸡蛋+面粉+胡萝卜+蒜苔+彩椒+绿茶+五香面或胡椒粉+盐+水，搅拌均匀，入平底锅，少许油，烙至两面金黄即可)
凉拌绿豆芽(自己种的，开水一焯，放入香菜或彩椒调色，根据个人口味调汁倒入即可)
原味西红柿上面是花生芽，花生刚冒尖尖角，装盘入口刚刚好。可防癌，可美容。
一杯燕麦豌豆苗汁(自己种的苗，焯水后放入料理机，加凉开水+炒熟的燕麦+熟白芝麻，二分钟即成。
有奶有蛋有蔬菜
有面有瓜有全麦
食材超过十二种
健康美味在其中
祝朋友们早餐愉快。

2018-04-17