早餐•2018年4月19日

#早餐•2018年4月19日#家，最重要的是“和气”，这辈子最重要的是“问心无愧”，人最重要的是“做好自己”，我最重要的是“做好早饭”早饭最重要的是“食物多样，营养均衡”
清炒绿豆芽〈这个季节绿豆芽长得很快，好吃好做好营养)
鸡蛋炒槐花
凉拌萝卜苗〈用白萝卜种子发了芽，长高就可以了，用水一焯，一拌，再放上花生芽，美味清爽)
煎花椒叶饼
蒸南瓜牛奶
蒸冬瓜排骨
蒸杂面窝头
蒸芋头地瓜
营养粥
苹果
今天早上四种优质蛋白全到齐了，肉，蛋，豆，奶，每天早餐最少要保证有两种，看看自家的饭桌，你做到了吗？记得还要有蔬菜有水果哟[呲牙][呲牙][呲牙]

2018-04-19